Co je syndrom vyhoření a jak ho zvládnout?
Zjistěte, co je syndrom vyhoření, jak rozpoznat jeho příznaky a zvládnout ho. Praktické tipy pro prevenci a obnovu duševní pohody.
Vyhoření a život bez energie
Porozumění vyhoření a ztrátě energie: Objevte způsoby, jak obnovit sílu a najít naději na nový začátek.
4. Díl: Jak postupovat, pokud již na sobě pozorujeme příznak syndromu?
Bojujete se syndromem vyhoření? Objevte účinné kroky, jak zpomalit, pečovat o sebe a najít cestu zpět k rovnováze a duševní pohodě.
3. DÍL: Jak se dá vyhnout syndromu vyhoření?
Jak překonat pracovní a životní vyhoření? Najděte rovnováhu mezi prací a odpočinkem a objevte cestu k vnitřní pohodě a životní spokojenosti.
2. Díl: Syndrom vyhoření. Tři komponenty vyhoření
Syndrom vyhoření a jeho tři klíčové složky: emoční vyčerpání, depersonalizace a snížený pocit osobního úspěchu. Naučte se, jak je rozpoznat a řešit.
1. Díl: Syndrom vyhoření. Jak nevyhořet – prevence
Jak předejít syndromu vyhoření? Najděte rovnováhu mezi prací a odpočinkem, podpořte svou energii a duševní pohodu zdravým životním stylem