Jak překonáš svůj vlastní strach

Jedu vlakem z prožitkového semináře, na kterém jsem já jako kouč prožila něco, o co se s vámi chci podělit. Něco, co mě inspirovalo.

Na konci semináře jsme měli cvičení – překonání sama sebe. Ve dvojici se seminářovou partnerkou jsem měla zlomit šíp. Šíp partnerka držela v ruce, já jsem měla jeho hrot přiložený u krku a tlakem svého těla jsem ho měla zlomit.

Tak a nyní přišel ten okamžik! Vše mi technicky bylo jasné, nepřipadalo mi to nemožné a byla jsem zvědavá – chtěla jsem do toho jít.

Ale co udělal můj mozek „našeptávač“

A co se nestalo? Můj mozek mi začal našeptávat – a tím vytvářet emoci – emoci zvanou strach
(ano, čtete správně, takový vysoký kalibr – strach!):

• „Vykašli se na to!
• Je to blbost!
• Proč to děláš?
• Seber se a běž pryč!
• To nepotřebuješ dělat!
• Nemusíš si nic dokazovat…!“

A můj mozek začal „přitvrzovat“:

• „Co když se ti něco stane?
• Je to nebezpečné!
• Chceš si ublížit?
• Zraníš se! Co budeš dělat pak?
• Stojí ti to za to?
• Co když to nedáš?
• Můžeš selhat!
• Ten šíp se ti nemusí zlomit!
• Budeš druhým pro smích!
• Proč to děláš?“

A tak jsem tomu našeptávači řekla: „A dost!“ a šla jsem!

Strach – jaký je strach? Velký jako 20patrový dům.

Musím říci, že ten strach měl rozměr 20patrového domu a to, co jsem musela udělat, abych šíp přelomila, bylo v porovnání s tím jako malá psí bouda.

Tím chci říci, že strachy jsou velké a brzdí nás udělat to, co chceme, po čem toužíme, co nás posunuje vpřed. A to jen proto, že nám mozek našeptává špatné informace. Informace, které jsou staré, mylné a nevhodné.

Nevhodné pro nás a pro naši současnou situaci. Informace, které jsme získali v minulosti, ale nyní se rozhodujeme teď. Informace, které jsme získali jinde, než jsme teď. Informace, které jsme získali v jiné situaci a za jiných okolností, než je právě teď. S jinými potřebami a cíli, než je právě teď!

A co z toho plyne pro tebe?

„Vykašli“ se na strach, „vykašli“ se na našeptávání a běž a udělej, to co udělat chceš!!! Když to uděláš – splníš si své přání, svůj sen. Dosáhneš svého cíle. Když to uděláš – posílíš sám sebe. Zvýšíš si důvěru sám v sebe! Když to uděláš – posuneš se. Když to uděláš – získáš zkušenost, JÁ TO DOKÁZAL. To, co chci, dokážu. Jsem dobrý. A TY – to dokážeš!

A uvidíte, že úsilí k tomu dokázat, co chci, je znatelně menší něž váš strach pustit se do toho!! Běžte a udělejte to! Vy to dokážete!! Nenechte svůj život ovládat emocemi! A strach je jen emoce.

Právě teď běžte a dělejte něco, co chcete a co jste se báli nebo bojíte udělat! Vyzkoušejte si, co dokáže váš mozek. Co dokáže vaše vůle! Co dokážete vy!
Potvrďte si, že vše jde! Musíte se pro to pouze rozhodnout! Já to chci! NE já to zkusím! Zkusit nefunguje.

Držím pěsti!!!!

Marcela