Jak se zamilovat do podzimu

Když opadají listy a den se začne krátit, začíná na nás někdy padat podzimní melancholie. S ní se u lidí začínají objevovat i chmury a zhoršené nálady. Pocit radosti se začíná vytrácet. A někdo dokonce upadá do své „podzimní deprese“.

Přemýšlela jsem nad tím, proč se necháváme ovlivňovat počasím. Proč se kvůli delší tmě někdy cítíme více unaveni. Proč nám vadí déšť a zatažená obloha.

Nešlo by okolní vlivy nějak obelstít? Přepsat nějaké Emoční rovnice v hlavě a být v pohodě?

Slyšeli jste doma:

• v takovém počasí nikam ven nechoď

• pořádně se obleč, nebo nastydneš

• do tmy ať jsi zpátky doma

• za deště na výlet nepojedeme

• kam tam jdeš v takovém počasí

• to je ale venku hnusně

• pustíme si televizi, v takovém počasí se nedá nic jiného dělat

• co tam budeš dělat v takové zimě

Co kdybychom se zamysleli nad tím, jestli se nenecháváme příliš ovlivňovat naším vnitřním mentálním nastavením. Jestli bychom se necítili třeba lépe, kdybychom si uvědomili, že:

• Jenom proto, že je venku tma, nemusíme sedět celé večery doma u televize. Můžeme vyrážet do divadla, do kina, na přednášky a také na skvělé večeře s přáteli.

• I v dešti je někdy zábavné se procházet. Pokud si např. koupíme hezký deštník a vhodnou obuv, můžeme se dokonce cítit při takové procházce romanticky.

• V tomto období někdy snadněji zvýšíme počet našich návštěv v posilovně nebo ve fitku, do kterého se nám v hezkém letním počasí nechtělo chodit.

• Využijme více času tráveného doma s dětmi pro častější vyprávění pohádek nebo hraní her, které naše děti milují.

• Udělejme si doma příjemnou atmosféru, kupme nové polštářky, svíčky a bylinkové čaje.

• I na podzim si dopřejme cestování. Víkendový pobyt v hezkém prostředí nám dobije baterky.

• Pravidelně si dopřejme masáž a saunu. Také si můžeme nechat udělat různé tělové zábaly, které po létě dodají krásu naší pokožce.

• Pozvěme na oběd domů celou rodinu. Kdy naposled se sešli všichni u stolu jen tak, aniž by se něco slavilo.

• Pokud obohatíme náš jídelníček o více ovoce a zeleniny a zvýšíme tak přísun vitamínů v našem těle, neměli bychom se bát toho, že nastydneme hned, jakmile nás venku „ofoukne“.

• Opravdu nemusíme nosit nevzhledné čepice nebo nepříjemné teplé svetry. V dnešní době si každý z nás může dovolit koupit na sebe takové oblečení, ve kterém se nejenom zahřeje, ale také se v něm bude cítit dobře.

• Můžeme se přihlásit na kurzy. Na podzim dokážeme mít možná více času na cizí jazyk, tanec nebo power jógu.

• Setkávejme se co nejvíce s blízkými lidmi a s těmi, se kterými si rozumíme. Vyhledávejme pro sebe pozitivní a příjemné parťáky, se kterými nám je dobře.

Když odcházím večer z práce, mávám přes plot na naše sousedy. Sedí na terase v zahradním křesílku zabaleni do deky u šálku čaje a nepřiznávají vítězství Panu podzimu. Přesto, že je už pozdě a já hledám marně na okolních stromech zbytky listí, sousedé se usmívají a zdá se, že jejich společná chvíle je pro ně teď právě tou v celém dnu nejvzácnější.

I když v našem vnějším světě zrovna není ideální počasí, teplo a hezky, i přesto můžeme prožívat radost a mít dobrou náladu.
Nekazme si podzimní dny stěžováním si na nevlídné počasí. Nepřiklánějme sychravému počasí zvláštní význam. Nenechme oklamat naše myšlenky zažitými chybnými vzorci o tom, že na podzim je prostě ošklivě. Ne, není. Je nám vždy jen tak, jak sami sobě dovolíme.