Vztahový kouč — změřte si vztah na stupnici 0 až 10

Ležíte vedle sebe a mlčíte. Ne proto, že je vám dobře, ale proto, že každá věta by mohla něco spustit. Ráno se pozdravíte, večer si popřejete dobrou noc, a mezi tím je den, který spolu vlastně nežijete.

Nebo je to naopak. Hádáte se o nádobí, o telefon, o to, kdo co řekl loni v srpnu — a oba víte, že o nádobí to není.

A pak přijde ta otázka, kterou si člověk klade v koupelně, když se na sebe dívá do zrcadla: je toto ještě vztah, nebo už jen zvyk?

Znám ten stav. Dvacet let pracuji s lidmi, kteří v něm uvízli, a ještě předtím jsem si jím prošel sám — mimo jiné rozpadem vlastní rodiny.

Nejdřív si to změřte

Většina lidí neumí říct, jak na tom jejich vztah je. Řeknou „no, docela to jde" nebo „je to špatný", ale to se nedá s ničím porovnat a hlavně se podle toho nedá rozhodnout.

Proto vám dám nástroj, který používám s klienty od začátku.

Konkrétní krok: Představte si stupnici od nuly do desítky, kde deset znamená, že se ve vztahu cítíte přesně tak, jak si přejete. Nula je opak. A teď si na ni bez přemýšlení sáhněte. Ne kde chcete být, ne kde jste byli před pěti lety. Kde jste dnes.

Když vám vyjde méně než sedm a půl, není to drama a neznamená to, že máte odejít. Znamená to, že máte ve vztazích špatně nastavenou hlavu — a to je něco úplně jiného než mít špatného partnera.

Proč to nemusí být o partnerovi

Doma jste se naučili mluvit. Nikdo vám nedal učebnici, prostě jste roky poslouchali a jazyk se vám zapsal sám.

Úplně stejně se vám zapsala emoční mateřština. Všechno, co jste doma zažili — hádky, smíření, mlčení, pochvaly, odmítnutí, to, jak spolu rodiče mluvili, i to, jak spolu nemluvili. Dětský mozek neřeší, jestli je ten zápis dobrý. Prostě ho uloží.

A pak, o dvacet nebo třicet let později, podle něj vybíráte partnera. Podle něj reagujete na jeho větu u snídaně. Podle něj poznáte, co je „normální" hádka a co už je zrada.

Když jste doma nikdy neviděli, jak vypadá vztah, ve kterém se oba cítí dobře, nemáte to podle čeho postavit. Není to vaše chyba a není to slabost.

Je to program.

Tomu zápisu říkám emoční rovnice a práce s ním je moje metoda — značka je od roku 2009 zapsaná na Úřadu průmyslového vlastnictví. Nejdřív hledáme vaši emoční mapu, teprve pak se dělají rozhodnutí. Protože dělat nové rozhodnutí starou hlavou vás dovede tam, odkud jste vyšli. Jiný partner, stejný konec.

Můžete přijít sami

Toto říkám hned na začátku, protože je to nejčastější překážka: na vztahovém koučinku nemusíte být dva.

Většina lidí, se kterými pracujeme, přichází sama. Někdy proto, že partner nechce. Někdy proto, že už partnera nemají a chtějí pochopit, proč to dopadlo zase takhle. A někdy proto, že tuší, že ta práce je hlavně na nich.

Funguje to, protože měníme vaši emoční mapu — a tu si s sebou nesete do každého vztahu, ať jste v něm s kýmkoli.

S čím za námi lidé chodí

• komunikace, která se zvrhne dřív, než dojde k tématu
• opakující se hádky o maličkosti
• nevěra — vaše i partnerova
• rozchod a rozhodnutí, jestli odejít, nebo zůstat
• vztah po rozchodu, když se pořád vracíte v hlavě
• intimita, která vyhasla
• hranice a pocit, že se rozdáváte a nic se nevrací
• žárlivost a nedůvěra
• opakující se scénář — pokaždé jiný člověk, pokaždé stejný konec

Co říkají lidé, kteří tím prošli

„Už delší dobu jsem hledala sama sebe a tápala. Proč se mi nedaří najít partnera, který si mě opravdu zaslouží? Proč se lidem rozdávám a oni mi to nevrací? Věděla jsem, že je někde chyba a dokonce jsem i věděla, že ta chyba je ve mně a ne v mém okolí. Ale kde a jak s ní zatočit?"

Helena J., klientka Hany Šrámkové

„Po rozchodu s dlouholetým přítelem jsem se rozhodla na sobě pracovat s cílem celkově zlepšit svůj život ve všech oblastech. Petra je skvělá koučka, velmi empatická, vždy jsem se na sezeních cítila velmi příjemně a nikdy jsem neměla pocit, že jsem za něco souzená."

Eva T., klientka Petry Pincové

„Potýkal jsem se se značnými problémy ve vztazích, nízkým sebevědomím a nedůvěrou k ženám i k lidem obecně. Do té doby mi zatím nepomohlo nic."

Ondra, klient Petry Pincové

„Trápila jsem se s tím, že bych chtěla změnit své návyky, které jsem věděla, že jsou špatné, ale nedokázala jsem to změnit. A to mě frustrovalo a dostávalo do začarovaného kruhu výčitek a naštvání."

Martina, klientka Petry Pincové

Vztahový kouč, nebo párový terapeut?

Poctivá odpověď: záleží na tom, co potřebujete, a ne každý potřebuje nás.

Párová terapie pracuje s dvojicí a často se vrací do minulosti vztahu — co se kdy stalo, kdo co komu udělal. Má to smysl a jsou v tom u nás lidé, kteří to umí.

My pracujeme jinak. Zajímá nás, jak máte nastavenou hlavu ve vztazích, a to se dá měnit i tehdy, když druhý nikam nejde. Začínáme u vás, u vaší emoční mapy, a od ní se odvíjí všechno ostatní.

A ještě jedna věc, kterou řekneme rovnou: nejsme lékaři a koučink není léčba. Když má někdo potíže, které patří k psychiatrovi nebo psychoterapeutovi, řekneme mu to a nebudeme si ho držet.

Kdo vás bude koučovat

Sezení trvá vždy hodinu. Všechny tři koučky jsem vyškolil sám na metodu Emočních rovnic. Ceny uvádíme, protože je chcete vědět dřív, než někam napíšete — a většina koučů je na webu neuvádí vůbec.

A když vám první sezení nesedne, ozvěte se do 24 hodin a peníze vám vrátíme. Bez vysvětlování, bez ptaní.

Jak to probíhá

1. Úvodní hovor zdarma, 30 minut. Řeknete, co se ve vztahu děje. My řekneme, jestli s tím umíme pomoct a kdo z nás se k vám hodí.
2. První sezení. Začne se mapovat vaše emoční mapa — a většinou se hned ukáže, odkud se ten opakující se scénář bere.
3. Pravidelná práce. Sezení trvá hodinu. Na začátku se chodí jednou týdně a pokud možno vždy ve stejný čas — máte to pak v kalendáři jako opakovanou událost a nemusíme se u každého termínu domlouvat znovu. Doma se pracuje taky.
4. Kdy odejdete. Až budete chtít. Obvykle to bývá deset až třicet sezení a spousta lidí se vrací i po letech.

Toto říkáme dopředu schválně. Když hledáte jedno sezení a zázrak, nejsme pro vás. Vztah, který se rozpadal roky, se za hodinu nespraví.

Časté dotazy

Musí přijít i partner?
Nemusí. Většina lidí chodí sama. Pracujeme s vaší emoční mapou, a tu si nesete do vztahu bez ohledu na to, jestli je druhý ochotný něco dělat.

Kolik vztahový koučink stojí?
Podle toho, s kým budete pracovat: 1 500 Kč u Bronislavy Mahslonové, 2 400 Kč u Petry Pincové, 4 000 Kč u Hany Šrámkové a 10 000 Kč u Aleše Kaliny. Sezení trvá vždy hodinu.

Jak dlouho to trvá?
Obvykle deset až třicet sezení. Někdo přijde na pár měsíců, někdo se vrací roky.

Musím do Prahy?
Ne. Aleš Kalina pracuje jen přes video. Petra Pincová a Hana Šrámková se s vámi potkají v Praze nebo online, Bronislava Mahslonová v Olomouci nebo online.

Co když mi to nesedne?
Když se ozvete do 24 hodin po prvním sezení, vrátíme vám peníze. Nemusíte nic vysvětlovat.

Pomůže mi vztahový koučink, když už jsme se rozešli?
Ano. Emoční mapu si nesete do dalšího vztahu, ať chcete nebo ne.

Kde začít

Vezměte si tu stupnici od nuly do desítky ještě jednou. Když vám vyšlo pod sedm a půl, nemusíte hned nic řešit ani nikam odcházet.

Stačí si o tom třicet minut popovídat s někým, kdo tomu rozumí. Zdarma a nezávazně.

Telefon ani e-mail tu schválně nemáme — sbírají je roboti a pak volají marketéři. Napište nám krátce, co řešíte, a ozveme se do jednoho pracovního dne.