Vztahová poradna online: 30 minut s koučem zdarma

Je večer, děti spí a vy sedíte každý u svého telefonu. Nehádáte se.

Už ani to ne.

Nebo je to naopak: hádáte se pořád dokola o to samé a ráno si ani nevzpomenete, o čem to vlastně bylo. A někde vzadu v hlavě běží otázka, kterou nahlas neřeknete: mám hledat manželskou poradnu? Nebo je už pozdě?

Znám tu otázku. Dvacet let pracuji s lidmi, kteří si ji kladou, a než jsem začal, prošel jsem rozpadem vlastní rodiny. Vím, jak dlouho se dá odkládat.

Kde začít, když nevíte, kam jít

Když do vyhledávače napíšete „manželská poradna" nebo „párová terapie", vypadne na vás mapa ordinací a katalog terapeutů. Vybrat si z nich někoho naslepo je jako vybírat lékaře podle fotky.

Tady to funguje jinak. Nejdřív si půl hodiny popovídáte s koučkou z mého týmu, zdarma, po telefonu nebo přes video, odkudkoli z Česka. Řeknete, co se u vás doma děje. Kouč vám řekne, jestli s tím umíme pomoct a jak by vypadalo pokračování. A teprve potom se rozhodnete.

Konkrétní krok: než někam napíšete, napište si tři věty. Co se u vás doma děje. Od kdy. A co byste chtěli, aby bylo jinak. Víc si k úvodnímu hovoru připravovat nemusíte.

Poznáváte se?

• Hádáte se pořád o to samé a ani jeden z vás neví, jak z toho ven.
• Bydlíte spolu, ale mluvíte na sebe už jen kvůli dětem a nákupu.
• Stalo se něco, co se nedá odestát, a nevíte, jestli se to ještě dá spravit.
• V hlavě odcházíte už měsíce, ale nahlas jste to nikdy neřekli.
• Zvenku to vypadá, že je všechno v pořádku. Uvnitř dávno není.
• Partner říká, že žádný problém není, a vy se cítíte, jako byste si to vymýšleli.

Pokud se v některé z těchto vět poznáváte, nemusíte mít nic připravené. Stačí ji říct nahlas někomu, kdo ji slyšel už mnohokrát.

Můžete začít sami

Nejčastější důvod, proč lidé do poradny nikdy nedojdou, zní: partner nechce. Odmítá, odkládá, nebo řekne, že ať si jdu, když to potřebuju já.

Tady to není překážka. Většina lidí, se kterými pracujeme, začíná sama.

Funguje to, protože nepracujeme především s tím, co se děje mezi vámi dvěma, ale s tím, co si do vztahu nesete vy. Doma jste se naučili mluvit, aniž vám někdo dal učebnici. Stejně tak se vám zapsala emoční mateřština: jak spolu rodiče mluvili, jak se hádali a jak se smiřovali, kdy bylo doma ticho a co to ticho znamenalo. Dětský mozek to uložil bez hodnocení. A o třicet let později podle toho reagujete na partnerovu větu u snídaně.

Tomu zápisu říkám emoční rovnice. Když se změní vaše nastavení, změní se i to, co se mezi vámi dvěma děje. Druhý u toho nemusí být. A pokud chcete přijít oba, můžete; koučky se tomu nebrání. Stačí to napsat do dotazníku nebo říct při úvodním hovoru.

Poradna, nebo koučink?

Říkáme tomu poradna, protože tak to hledáte. Ale ať víte dopředu, kam jdete.

Jsme partnerská poradna vedená koučem, ne psychoterapie. Pracujeme metodou Emoční rovnice, značka je od roku 2009 zapsaná na Úřadu průmyslového vlastnictví. Nejsme psychoterapeuti ani zdravotnické zařízení. Nic neléčíme a nestanovujeme diagnózy. Nevracíme se k tomu, kdo komu co udělal před pěti lety; zajímá nás, jak máte nastavenou hlavu ve vztazích dnes, a to se dá měnit, i když druhý nikam nejde.

Když při hovoru poznáme, že potřebujete lékaře nebo psychoterapeuta, řekneme vám to a nebudeme si vás držet. A pokud jste v ohrožení nebo potřebujete pomoc hned, volejte Linku první psychické pomoci 116 123. Je zdarma a nonstop. My krizová linka nejsme.

Co dostanete za třicet minut zdarma

1. Někoho, kdo poslouchá. Kouč se ptá, nehodnotí a nerozhoduje, kdo z vás dvou má pravdu.
2. Jasno v tom, co je teď nejdůležitější. Z deseti věcí, které vás trápí, se obvykle vyloupne jedna, od které se dá začít.
3. Poctivou odpověď, zda s tím umíme pomoct, kdo z týmu se k vám hodí a co by pokračování obnášelo, včetně ceny.
4. Rozhodnutí ve vašich rukou. Žádný závazek, žádná platba.

Jedna klientka to po pěti sezeních popsala takto:

„Už po prvním sezení jsem pochopila, že se ve vztahu motám v kruhu a musím zaujmout úplně nový postoj. Kouč mi pomohl vidět vzorce, které mi byly skryté. Po 5 sezeních je náš vztah s partnerem upřímnější a hlubší než kdy dřív."

Jana V., 41 let, partnerská krize

Jak to probíhá

1. Vyplníte krátký dotazník. Jméno, telefon, e-mail a pár otázek klikem. Dvě minuty. Cokoli napíšete, zůstane mezi vámi a koučem.
2. Kouč se vám ozve. Do jednoho pracovního dne. Domluvíte si čas, který vám vyhovuje.
3. Zavoláte si. Třicet minut po telefonu nebo přes video. Řeknete, co se děje, kouč se ptá a společně pojmenujete první krok.
4. Rozhodnete se. Když chcete pokračovat, navazující sezení trvá hodinu, na začátku obvykle jednou týdně. Když ne, nic se neděje.

Kdo s vámi bude mluvit

Za každým hovorem je konkrétní člověk. Úvodní hovor vede jedna ze tří koušek; já úvodní hovory nedělám. Všechny tři jsem vyškolil sám na metodu Emočních rovnic a za každou z nich ručím svým jménem.

Kolik to stojí

Úvodní hovor je zdarma. Navazující sezení trvá vždy hodinu a stojí podle kouče 1 800 až 10 000 Kč, přesně podle tabulky výš. Ceny píšeme rovnou, protože je chcete vědět dřív, než někam napíšete, a protože „kolik stojí vztahová poradna" je první otázka, kterou si lidé kladou.

Když si objednáte placené sezení a první vám nesedne, ozvěte se do 24 hodin a peníze vám vrátíme. Bez vysvětlování.

Nepracujeme přes pojišťovny. Na začátku se chodí obvykle jednou týdně a celkem bývá deset až třicet sezení. Vztah, který se rozpadal roky, se za hodinu nespraví, a říkáme to dopředu.

Co říkají lidé, kteří tím prošli

„Už delší dobu jsem hledala sama sebe a tápala. Proč se mi nedaří najít partnera, který si mě opravdu zaslouží? Proč se lidem rozdávám a oni mi to nevrací? Věděla jsem, že je někde chyba a dokonce jsem i věděla, že ta chyba je ve mně a ne v mém okolí. Ale kde a jak s ní zatočit?"

Helena J., klientka Hany Šrámkové

„Po rozchodu s dlouholetým přítelem jsem se rozhodla na sobě pracovat s cílem celkově zlepšit svůj život ve všech oblastech. Petra je skvělá koučka, velmi empatická, vždy jsem se na sezeních cítila velmi příjemně a nikdy jsem neměla pocit, že jsem za něco souzená."

Eva T., klientka Petry Pincové

Časté dotazy

Kolik stojí vztahová poradna?
Úvodní hovor 30 minut je zdarma. Navazující sezení trvá hodinu a stojí podle kouče 1 800 Kč u Bronislavy Mahslonové, 2 400 Kč u Petry Pincové, 4 000 Kč u Hany Šrámkové a 10 000 Kč u Aleše Kaliny. Nepracujeme přes pojišťovny.

Musí přijít i partner?
Nemusí. Většina lidí začíná sama. Pracujeme s vaším nastavením ve vztazích, a to se dá měnit i tehdy, když druhý zatím nikam nejde. Když chcete přijít oba, můžete.

Je to psychoterapie?
Ne. Jsme partnerská poradna vedená koučem a pracujeme metodou Emoční rovnice. Nejsme psychoterapeuti ani zdravotnické zařízení, nic neléčíme a nestanovujeme diagnózy. Když při hovoru poznáme, že potřebujete lékaře nebo psychoterapeuta, řekneme vám to.

Jak probíhá vztahová poradna online?
Vyplníte krátký dotazník, kouč se vám ozve do jednoho pracovního dne a domluvíte si čas. Úvodní hovor je po telefonu nebo přes video, navazující sezení přes video. Osobně se můžete potkat s Petrou Pincovou nebo Hanou Šrámkovou v Praze, s Bronislavou Mahslonovou v Olomouci.

Je první hovor opravdu zdarma?
Ano, celých třicet minut. Nic neplatíte a k ničemu se nezavazujete. O pokračování rozhodujete vy.

Jak dlouho spolupráce trvá?
Obvykle deset až třicet sezení, na začátku jednou týdně. Vztah, který se rozpadal roky, se za hodinu nespraví, a říkáme to dopředu.

Co když mi to nesedne?
Úvodní hovor nic nestojí, takže není co vracet. Když si pak objednáte placené sezení a první vám nesedne, ozvěte se do 24 hodin a peníze vám vrátíme. Nemusíte nic vysvětlovat.

Co když je to akutní?
Nejsme krizová linka. Pokud jste v ohrožení nebo potřebujete pomoc hned, volejte Linku první psychické pomoci 116 123, je zdarma a nonstop.

Kde začít

Nemusíte dnes vyřešit celý vztah. Nemusíte ani vědět, jestli v něm chcete zůstat. Pro začátek stačí půl hodiny rozhovoru o tom, co právě prožíváte, s někým, kdo tomu rozumí a nic vám nebude prodávat.

Pokud chcete nejdřív vědět, jak se váš vztah dá změřit, přečtěte si stupnici od nuly do desítky. A pokud zvažujete párovou terapii, napsala o tom Hana Šrámková poctivý článek o tom, kdy má smysl a kdy už nestačí.

Telefon ani e-mail tu schválně nemáme, sbírají je roboti a pak volají marketéři. Napište nám krátce, co řešíte, a ozveme se do jednoho pracovního dne.