Skoncujte s kouřením jednou provždy pomocí metody Emočních rovnic

Od útlého věku patřím k odpůrcům kouření. V životě jsem ještě kouřit nezkusila, a to ani ve věku deseti let, kdy děti zkoušejí svou první cigaretu.

Za každým začátkem závislosti i samotnou závislostí jsou vždy nějaké emoce, tak jsem se rozhodla provést malý průzkum. Tento článek by mohl pomoci lidem, kteří se rozhodují skoncovat s kouřením.

Kouření patří mezi psychické i tělesné závislosti

Kouření patří mezi psychické i tělesné závislosti. Podle posledních statistických údajů v České republice vykouří průměrný kuřák až 20 cigaret denně. Při průměrné ceně 80 Kč za krabičku cigaret může kuřáka vyjít kouření až na 2 400 Kč měsíčně. A to už není zanedbatelná částka pro středně nižší a nižší sociální třídu, která u nás kouří nejvíce. Pokud zajdeme dál do statistik, tak u nás kouří kolem 2 300 000 obyvatel a ročně se vykouří 21 miliard cigaret.

Spousta kuřáků začne kouřit kvůli ostatním lidem v partě, tzv. z mladické nerozvážnosti.

Přestat kouřit není jednoduché. Odvykání může být jednorázové, nebo i na několik let. Ke skoncování s kouřením si můžete dopomoci i metodou Emočních rovnic, která je podrobně popsaná v knize Aleše Kaliny, kterou naleznete zde.

Vyzpovídala jsem několik kuřáků a přišla jsem k velice zajímavým informacím, ze kterých mi vyšly Emoční rovnice. Pouze jednomu z dotázaných kouření opravdu chutná, zbytek lidí kouří z různých důvodů a těmi jsou:

  • Kouření mi zvyšuje sebevědomí.
  • Kouření je pro mě únik od práce.
  • Při kouření můžu přemýšlet v klidu.
  • Kouřením utíkám od stresu.
  • Při kouření přemýšlím nad různými problémy sama.
  • Při kouření přemýšlím nad chováním lidí.
  • S cigaretou přijdu rychleji na řešení.
  • Kouřením přichází nápady rychleji.
  • Bez cigarety se neuvolním.
  • Bez kouření neuteču do svého klidu.
  • Díky kouření můžu být zajímavější.
  • Kuřárna je místem rychlého odpočinku.
  • Kuřárna je místem, kde se vyřeší spousta věcí neoficiálně.
  • Na kuřárně se vyřeší spousta věcí bez problémů a emocí.
  • Na kuřárně jsou lidé lidštější.
  • Na kuřárně se dozvím více informací.

Pokud se rozhodnete s kouřením přestat, zkuste se zamyslet nad následujícími otázkami:

  • Proč vlastně kouříte? Co vám kouření přináší?
  • Z jakého důvodu vůbec po cigaretě během dne sáhnete?
  • Jaké myšlenky vás napadají, když zrovna nekouříte?

Odpovědi si sami můžete tzv. naotáčet nebo svoji závislost konzultovat s koučem. Hodně úspěchů a sil při odvykání. Zcela normální je totiž nekouřit!!!

Zajímá vás, jak si odpovědi správně naotáčet? Zdarma se nás zeptejte a my vám s otočením pomůžeme.

Autor metody Emoční rovnice a kouč osobního rozvoje. Dopřejte si čistou hlavu a život bez problémů. Ošklivé věci se dají z hlavy mazat a nahradit novými programy. Nová hlava pak vyrábí nové a lepší myšlenky.