Panická úzkostná porucha – jak se jí zbavit?

Jak panická úzkostná porucha vzniká?

Pro úspěšné odstranění panických úzkostí je nezbytné pochopit příčiny a nalézt, kde tato porucha vznikla. Iniciátorem děsivých strachů a úzkostí není nikdo jiný než náš mozek.

Mozek lze chápat jako řídící jednotku, jež ovládá naše tělo podle přesných zákonů a dat, která jsou do něj vložena. V našem podvědomí jsou uloženy veškeré prožitky a informace z nich, které si mozek v průběhu života pečlivě zaznamenává. Jsou to v podstatě jakési vzorce (přijaté pravdy, závěry mozku…), jež si vyvodil z každého našeho prožitku.

Podhoubím pro vznik panických poruch jsou zejména obavy utvořené z různých traumatických prožitků, strašení dětí nebo třeba i příliš „ustaraná“ výchova rodičů (stálé upozorňování, že by se mohlo něco stát). Klíčové ovšem je to, co si mozek z těchto prožitků vyvodil a zapsal. 

Mohou to být vzorce typu:

• Bezpečí je jen doma – Být nemocný je nebezpečné
• Je lepší nikam nechodit – Když to neznáš, nedělej to
• Lidi jsou divní a zlí – Když to budeš dělat, něco se ti stane
• Sám nikam nechoď – Když se ti něco stane, nikdo si tě tam nevšimne
• Ve tmě jsou strašidla – Nikoho tam nebudeš zajímat…
• Když budeš nemocný, nebudeš moct dělat, co chceš

Vlastní panická ataka potom přichází většinou velmi náhle a neočekávaně. Nic netušící jedinec se ocitne v situaci (např. v letadle, ztratí se v cizí zemi, začne pozorovat netypický zdravotní problém, …), která je podle uložených vzorců pro něj velmi nebezpečná.

Spustí se obranná stresová reakce, která vytvoří další stresující podněty, a mozek se postupně zacyklí a zahltí, což vyvolá panickou ataku. Ta se projeví nesmírně intenzivní rostoucí úzkostí a stresem vedoucím až k panice.
Opakující se úzkostné ataky navíc vyvolají další „strach ze strachu“ z ataky. Což způsobí další drtivý zásah do naší psychiky, který ji podlomí ještě výrazněji. 

Panická porucha a její variace

Lidský mozek má se stolním počítačem mnoho společného: pokud musí řešit mnoho operací najednou, umí se zaseknout nebo alespoň zpomalit. Chápejte proto panickou poruchu jako stav nouze vaší hlavy, kdy se kvůli mnoha spuštěným procesům a kontrolám omezí příjem a vyhodnocování některých informací. Jednotlivé druhy poruchy jsou pak dány tím, který smysl či výpočet se omezí:

• Omdlení
• Kolísání tepové frekvence
• Nadměrný strach z lidí
• Úzkost
• Nevolnosti
• Běsy
• Pocit ohrožení
• Nadměrné obavy
• Napětí ve svalech
• Bušení srdce
• Červenání
• A mnohé další…

Pokud budeme jednotlivé projevy zkoumat víc, zjistíme, že jde vždy o projev limitního stavu mozku, který se snaží svého majitele ochránit od smrti, nebo od nadměrné bolesti — například bolesti ze ztrapnění, nedostatečnosti či ze ztráty lásky. Mozek je přesný stroj: jeho výpočty nejsou nahodilé, a pokud se začnete cítit špatně, vězte, že ve své hlavě nosíte informace, které danou kalkulaci způsobují.

Jak se dají panické úzkosti vymýtit ze života?

Základním předpokladem je panickou úzkostnou poruchu identifikovat a uvědomit si, že se zakládá pouze na strachu, který nemá téměř vždy opodstatněné důvody. Tento strach je vyvolán mozkem na základě výše popsaných emočních vzorců.

Proto je velmi důležité, aby postižený pochopil, že tohoto strachu je možné se zbavit, a aby se sebou začal pracovat.

V minulosti jsem panickou ataku prodělal, aniž bych tušil, co se se mnou děje. Dokázal jsem ji ale intuitivně porazit. Ve svém zoufalství jsem si tehdy v průběhu ataky řekl: „Tak si se mnou dělej, co chceš, třeba mě zabij!“ a atace jsem se „poddal“. Najednou jsem uviděl, že se nic neděje a pocit úzkosti a stresu začal slábnout, až odešel navždycky.
Jednalo se však o lehčí formu ataky. U závažnějších případů to tak snadné není.

Trápí-li vás silnější forma úzkostné poruchy, je nezbytné pracovat na změně zapsaných emočních vzorců, které úzkostnou poruchu spouštějí a vyvolávají. Nebojte se proto v těchto případech vyhledat pomoc.

Emoční rovnice jsou naprosto skvělým nástrojem k práci se vzorci v podvědomí. Kouč vám pomůže efektivně škodlivé vzorce vyhledat a trvale je změnit. Změněná data v podvědomí přestanou mozku signalizovat ohrožení, čímž panickou úzkostnou poruchu vyprovodíte navždy ze svého života.

Jak řešení vypadá v praxi: protiprogramy

Emoční rovnice je přepis dat zapsaných ve vaší hlavě v jazyce emocí do slovní podoby. Mozek má totiž svá data uložená v pro nás nečitelné formě — abychom s nimi mohli pracovat, musíme je převést do naší řeči. Jakmile zjistíme, co jste si do hlavy během života zapsali, dokážeme výpočty pochopit a zamezit jim.

Napadá mě příklad jedné klientky, která byla hospitalizována na psychiatrické léčebně a doktor jí nadávkoval antidepresiva. Stěžovala si na nadměrné bolesti hlavy, bušení srdce a závratě. Rozborem její situace vyšlo najevo, že se její mozek dostával do limitního stavu kvůli příkazům: Musíš všechno stihnout. Musíš být bezchybná. Musíš vyhovět. Nikdo ti nepomůže. O pomoc není dobré si říkat. Nemáš odvolání. A to byl jen vrcholek ledovce — při odhalování Emočních rovnic si jich odnesla skoro 1200.

Samotné řešení spočívá v tom, že po odhalení programů vytváříme tzv. protiprogramy, které je mozek schopen přijmout a zapsat do své paměti; staré destruktivní programy se pak během noci vymažou. Panickou poruchu mohou způsobovat stovky i tisíce rovnic a za jeden den lze vložit maximálně sedm nových protiprogramů. I když se postup může zdát pomalý, je efektivní: lidé získávají nad sebou vládu a lékařům vracejí antidepresiva. Opadá jim strach ze sebe sama a mohou se navracet k dětem, do rodin a ke své práci.

Pokud vám tato porucha komplikuje život, tak se neváhejte obrátit na kteréhokoliv z našich koučů. Velmi rádi vám pomohu trvale se zbavit těchto drtivých strachů.