Aleš Kalina
Nedávno jsem potkal zajímavý pár. Byli to dva důchodci, kteří si ve svém pokročilém věku užívají plně svého života. Věnují se nejenom svým vnoučatům, ale také svým koníčkům a sobě navzájem. Milují cestování.
Rádi chodí na večeře s přáteli a pijí dobré víno. Často jezdí do přírody. Přesto, že se opírají někdy o svou hůl, tvrdí, že je nic nebolí. Zanedlouho jim bude devadesát let. Žijí plnohodnotným životem a každý den se probouzí s pocitem radosti.
Kde v sobě berou tu úžasnou vitalitu? Kde nalézají své smysly života?
Jak si udržet radost ze života i v pozdějším věku?
- Nepřestávej se rozvíjet a vzdělávat. Vyžeň myšlenky, které ti říkají, že už nemá cenu studovat, že je na to pozdě. Pokud máš chuť, přihlas se do kurzů, do škol nebo začni navštěvovat semináře. Nepřemýšlej o tom, zda na konci této práce je již předem zaručený výsledek uplatnění. Jde především o radost a o tvůj růst, takže cílem je především ta cesta, díky které se tvůj život významně obohatí o nové pohledy, metody, znalosti.
- Pečuj o své tělo a pravidelně sportuj, cvič a hýbej se. Zaměř se především na posilování oblasti zad, abys mohl držet zpříma a rovně svou páteř. Díky tomu, že se nebudeš hrbit při chůzi, budeš působit mladistvěji a zároveň tě nebudou bolet záda.
- Miluj svou rodinu. Někteří lidé, kteří mají nedořešené vztahy se svými blízkými, stále trpí nějakými špatnými pocity. K tomu, abys mohl cítit radost a lásku ve svém životě, je zapotřebí, abys odpustil staré křivdy svým blízkým. Setkávej se se svou rodinou a podporuj všechna vaše společná sdílení.
- Choď často do přírody. V přírodě se zaměřuj na její krásu. Pociťuj s ní sounáležitost, sleduj krásu všech stromů a rostlin. Uvědomuj si, že jsi sám součástí přírody, a buď za to vděčný.
- Odbourávej stres ze svého života. Nepěstuj v sobě žádné negace. Vyhýbej se hádkám a konfliktům, a pokud k nim dojde, tak je nikdy nenech působit až do svého nitra. To udržuj stále čisté a zaměřuj se na pozitivní myšlenky, které v sobě dále rozvíjej.
- Začni meditovat. Kup si třeba audio s meditační nebo s léčivou relaxační hudbou a zkus pravidelně ztišovat své nitro. Meditace ti přinese do tvého života více klidu a pohody.
- I když se ti může zdát, že tvá nejlepší léta už jsou dávno pryč, není tomu tak. Naopak. S přibývajícími léty přichází do našich životů zároveň více moudrosti. Je to skutečná lidská moudrost, která se nedá nikde naučit.
- Neboj se vrásek a dalších možných příznaků stárnutí fyzického těla. Měj své hodnoty založeny na pevných a stabilních základech. Pracuj na svém sebevědomí. Potom tě hned nerozhází každá nová vráska na tvé tváři.
- Přijmi své stáří jako součást života. Ne mrzoutsky, ne lítostivě a ne se skleslou náladou. Raduj se z každého dne a stále hledej ve svém životě vášeň a touhu.
Nemůžeme zastavit náš čas, ale můžeme se postarat o to, abychom své vzorce myšlení naprogramovali tak, aby nám i ve stáří bylo dobře.
Abychom se stáří nebáli. Abychom neztráceli svou sílu ze dne na den, ale abychom byli čiperní a vitální do pozdního věku. A především, abychom dokázali ve svém pokročilém věku poděkovat sami sobě za to, že jsme rok od roku víc a víc, pro sebe i pro druhé, těmi více laskavými, více pokornými a více moudrými.
