Kolísá vám nálada během dne? A jak to změnit?

Jednoho dne se ráno vzbudíte a nálada je skvělá. Druhý den se vzbudíte úplně ve stejný čas, a nálada je pod psa. Čím to vlastně je? A proč nám nálady kolísají, jak se jim zachce?

Všeobecně se z kolísání nálad dělá zbytečně velká věda. Vždyť jenom současní psychologové musí na svůj obor studovat 5 let. Nakonec vyjdou ze školy, hlavu mají ze všech těch učebnic naplněnou až po okraj. A to se ještě vůbec nepustili do skutečné práce.

Jak pak mohou poskytnout jednoduchou radu těm, kterým nálady skáčou sem a tam?

Kolísání nálad není složitý problém

Může se nám zdát, že jakýkoliv psychický problém je složitý a náročný a že vyžaduje mnoho let práce na sobě. Přitom stačí pochopit několik málo souvislostí, aby vám bylo jasnější, proč nálady tak rády kolísají a dělají si s námi, co se jim zachce.

Za kolísáním našich nálad vždy stojí pouze naše hlava. V ní sídlící mozek je geniální mašinka. Má své vlastní zákonitosti a dělá si s našimi náladami, co si sám zamane.

Nejen že řídí celé naše tělo, jeho teplotu, tepovou frekvenci srdce, trávení potravin a další důležité životní funkce, má k tomu na starosti i správu našich pocitů. Tedy i to, jakou náladu máme a proč prožíváme právě takový den, jaký zrovna dnes prožíváme.

Hlava má svá vlastní pravidla

Mozek má svá vlastní pravidla a podle nich si vybírá různé programy, které má uloženy ve své paměťové bance. Jednoho dne si vybere hezký program a cítíme se skvěle, ale druhý den si vybere jiný program a cítíme se pod psa. Celý tento proces si náš mozek řídí sám podle svého vlastního uvážení.

Vytahuje si jednotlivé programy a podle nich řídí naše nálady podobně, jako se losují čísla ve sportce. Náhodným výběrem si v jednotlivých dnech vybírá, na co má zrovna chuť.

Uložené programy může spouštět i nějaká událost probíhající kolem nás. Někdo se na nás hezky podívá nebo nám něco hezkého řekne a najednou máme příjemnou náladu a cítíme se skvěle. Jiný den nám zase naopak někdo řekne něco ošklivého, nepochválí nás či se na nás divně podívá a my najednou cítíme podivný pocit nepochopení ve svém těle.

Jak se programy do hlavy dostaly?

Hezké i ošklivé programy se nám do hlavy dostávaly postupně již od 42. dne od početí. Situace a výroky v našem okolí se staly podkladem pro nové nahrávky v našem dětském mozku. Do 7 let jsme v hlavě měli nahráno již 70 % svých nastavení, která se pak později v životě stávají podkladem pro výpočet nálad.

Jak takový program může vypadat?

  • Venku jsou zlí lidé.
  • Někdo mě může okradnout.
  • Peněz není dostatek.
  • Vztahy jsou náročné.
  • Život nemá cenu.
  • Nejsem dost dobrý.
  • A mnoho dalších…

Jak si hlava programy vybírá?

Jde o náhodný proces výběru, o jakousi tabulku vzorečků podobně jako je známe z excelové tabulky. Vzorečky jasně říkají: „Když se stane toto, udělej toto”. Každý člověk má v hlavě excelovou tabulku svého chování a nálad. Hlava pak v dospělosti pracuje podle předem naprogramovaných buněk v tabulce.

Jak kolísání nálad změnit?

Je potřeba najít uložené programy, které zapříčiňují výrobu špatné nálady,
a smazat je z tabulky chování. Pokud tak učiníte, hlava nemá již z čeho počítat špatnou náladu a vy se budete cítit dobře.

Chcete vědět více o hledání a mazání programů?

Pak vás zvu na svůj webinář, kde vám ukážu:

1. Jak se mozek vlastně naučil všemu, co dnes využívá pro výpočet nálad.
2. Jak si sestavit svůj vlastní emoční sken, který vám poskytne mapu pro další důležité kroky.
3. Jak nás ovlivnilo naše dětství pro náš další život.

Registrace zde: www.emocnisken.cz

Autor metody Emoční rovnice a kouč osobního rozvoje. Dopřejte si čistou hlavu a život bez problémů. Ošklivé věci se dají z hlavy mazat a nahradit novými programy. Nová hlava pak vyrábí nové a lepší myšlenky.